Prevence rizikového chování

Potřebujete-li konzultaci na toto téma,
je Vám k dispozici Mgr. Iva Holečková po předchozí domluvě
nebo pravidelně v úterý od 12.30-13.00

Dospívání bez alkoholu a drog

Jak ochránit své dítě před alkoholem a jinými drogami

„Dospívající nechtějí žádná omezení, ale potřebují je pro svůj zdravý vývoj. To je práce rodiče. Jeho role je z krátkodobého hlediska nevděčná. Avšak v pohledu životní cesty dítěte se vynaložené úsilí mnohonásobně vrátí.“ Prof. Dr. John Knight, Children´s Hospital Boston

Proč je důležité, aby se děti a dospívající alkoholu a jiným drogám vyhýbali?

Během dospívání dochází k vytváření nových sítí mozkových buněk. I mírné poškození paměti a schopnosti učení alkoholem nebo drogami vede k horším studijním a později i pracovním výsledkům.
Poškození paměti v dospívání může přetrvávat i později, když spotřeba alkoholu a drog klesne. O horším školním prospěchu dospívajících, kteří vypijí více alkoholu, svědčí i data z České republiky.
K dalším rizikům patří úrazy, dopravní nehody, otravy, sebevraždy, sexuální násilí, nebezpečný sex, trestná činnost zejména násilného rázu, rychlý rozvoj závislosti na alkoholu a drogách nebo přechod od alkoholu k jiným drogám.
Údaje z české populace patnáctiletých ukázaly, že ti, kdo uvedli opilost 2 x nebo častěji v životě, utrpěli v posledních 12 měsících více než 2 x častěji úraz, který si vyžádal lékařské ošetření.

Proč dětí zkoušejí drogy?
protože jsou zvědavé.
protože chtějí patřit do party.
protože se chtějí zabavit.
protože chtějí překonat úzkost a smutek.

Jak mám se svým dítětem mluvit o alkoholu a drogách?

Nebojte se začít hovořit o drogách již v raném věku dítěte, kdy Vás dítě chce poslouchat. Ale začít není nikdy pozdě, pouze začátek je o něco těžší.
Zvolte čas, kdy jste Vy a Vaše dítě v příjemné náladě, například při jízdě autem, na procházce, cestou z kina nebo restaurace.
Najít správná slova může být na začátku těžké. Lze začít například takto: „Uvědomil jsem si, že jsme nějakou dobu nemluvili o alkoholu a drogách. To víš, záleží mi na tobě a chtěl bych mít jistotu, že je s tebou všechno v pořádku.
Nebo: Vím, že většina lidí v tvém věku nepije, ale přece jen bych se chtěl ujistit, že bys nikdy nejel s nikým, kdo pil nebo vzal nějakou drogu. Víš přece, že mi můžeš kdykoliv zavolat, abych pro tebe přijel?
Diskutujte s dítětem o televizním programu nebo filmu, ve kterém byla postava závislá na drogách: Proč myslíš, že začala brát drogy? A jak to s ní asi dopadne? Jak by se mohla změnit?

Zdravá pravidla v rodině
Pravidlo „Žádný alkohol nebo drogy u nezletilých“.

Obvyklá obrana dětí	Co na to Vy můžete říct
To není fér. Jsem jediný, komu to rodiče zakazují…	Mrzí mě, že to tak bereš, ale taková jsou prostě pravidla v naší rodině…
Nevěděl jsem…	Ale věděl.
Jen jsem to podržel kamarádovi…	To není omluva.
To bylo poprvé…	I špatné věci se stanou poprvé.
Učitelé si na mě zasedli!	To není odpověď.
Ty mi nevěříš!	Momentálně je moje důvěra hodně otřesená. Ale můžeš to zlepšit, když…

Stanovte předem dané a logicky vyplývající důsledky porušení pravidla (např. snížení nebo pozastavení kapesného, domácí vězení, zákaz návštěv riskantních večírků).
Buďte neústupní vůči vydírání, nenechte se zviklat výčitkami nebo pláčem. Je třeba dítěti vysvětlit, že svou rodičovskou zodpovědnost prostě nemůžete odložit, když se to hodí.

Máte právo na kontrolu. Neostýchejte se zkontrolovat, kde dítě je, jaké má kamarády, jak tráví volný čas.
Mluvte s dítětem, naslouchejte jeho názorům a neodsuzujte ho.
O drogách hovořte otevřeně, věcně a objektivně. Poskytněte dítěti prostor, aby samo došlo k rozhodnutí alkohol a drogy neužívat.
Mějte na paměti, že dítě vychováváte především osobním příkladem, ne slovy.
Pokud pijete doma alkohol, nezapomínejte na svou zodpovědnost. Dospělým vždy nabízejte i nealkoholické nápoje a nikdy nežádejte dítě, aby Vám přineslo alkoholický nápoj.
Pokud kouříte, vysvětlete dítěti, že jste začali v době, kdy se ještě nevědělo o zhoubných účincích kouření, a nyní je pro vás velmi těžké přestat.
Pokud zneužíváte alkohol nebo jiné drogy, vyhledejte profesionální pomoc.

Mohou rodiče ovlivnit to, jestli budou jejich děti pít alkohol a brát drogy?

Věda prokázala, že rodiče podstatně ovlivňují to, zda jejich děti budou kouřit, pít nebo zneužívat jiné návykové látky. Jako zvláště důležité se ukázaly následující faktory:

Dostatečně silná vazba dítěte na rodinu měřitelná časem, který tráví rodič nebo rodiče s dítětem.
Jasná a důsledně prosazovaná rodinná pravidla, přiměřený dohled a přiměřené prosazování kázně.
Konstruktivní řešení rodinných problémů.

Jaké existují varovné signály, že dítě pije alkohol nebo zneužívá drogy?

U dítěte se najdou pomůcky k braní drogy (jehly, stříkačky, malé dýmky, papírky k ručnímu balení cigaret, krabičky od léků, „psaníčka“ tj. malé obálky s drogou). Dítě má kamarády, kteří berou drogy nebo nadměrně pijí alkohol. Dospívající vysvětluje braní drog, zastává se jich, poukazuje na jejich „léčivé“ účinky, nepřiměřeně se věnuje studiu literatury o drogách. Krádeže ve třídě nebo v domácnosti u předtím bezúhonného dítěte (časté i u problémů s hazardní hrou). Nevysvětlitelné útěky z domova, po kterých se dítě vrací ve špatném stavu. Ztráta dobrých kamarádů, uzavírání se do sebe nebo pochybní, často starší známí. Dříve normální dítě začne být nezdravé, neduživé a odmítá lékařské vyšetření. Časté úrazy a nemoci u dříve zdravého dítěte. Narůstající potřeba peněz (opět se může jednat o hazardní hry). Zanedbává péči o zevnějšek. Náhlé zhoršení školního prospěchu, neomluvené hodiny a pozdní příchody do školy, dříve nezvyklé problémy s chováním ve škole. Lhaní a nespolehlivost. Nevolnost, zvracení. Náhlá změna jídelních návyků (u dívek se může jednat o poruchy příjmu potravy. Tyto dívky bývají zároveň více ohroženy alkoholem a drogami). Náladovost, podrážděnost, nesoustředěnost, poruchy paměti. Úzkosti a deprese. Nadměrná aktivita nebo utlumení či jejich střídání. Nespavost nebo nadměrná spavost. Tajnůstkářství. Náhlá ztráta kvalitních zájmů. Náhlé zhoršení chování, konfliktnost, podrážděnost, nervozita a agresivita. Problémy s úřady a se zákonem.

Co mám dělat, když zjistím, že dítě pilo alkohol nebo vzalo jinou drogu?

Snažte se zachovat klid: závislost na drogách je dlouhodobý proces, který se skládá z mnoha etap. Je podstatné zjistit, v jaké etapě se Vaše dítě nachází. S dítětem pod vlivem drog nemá smysl se hádat. Vážný rozhovor odložte na pozdější dobu, při intoxikaci alkoholem nebo jinou drogou je nejdůležitější zajistit bezpečnost dítěte i dalších členů rodiny.

Mluvte o tom, co se stalo, otevřeně a s důvěrou, aby dítě rozhovor přijímalo spíše jako pomoc než jako cenzuru. Současně zdůrazněte svůj odmítavý postoj ke skutečnosti, že dítě přestoupilo pravidla.

Rozhovor zaměřte na tyto okruhy:

Jakou látku užil nebo užívá, v jakém množství a jak často, stupeň jeho povědomí o možném riziku, které s sebou nese jeho chování, proč drogu vzal.

Hledejte řešení: nabídněte důvěryhodné informace o drogách, jejich škodlivosti a následcích, ke kterým vedou, společně s dítětem se pokuste zanalyzovat důvody, které ho vedly k experimentování s drogou, pomozte mu najít řešení dané situace bez drog.

Buďte vždy na straně dítěte, když vytušíte, že má problémy ve svém životě (ve škole, s přáteli, s láskou, existenciální). Hledejte řešení spolu s ním.

Společně se dohodněte na jasných pravidlech, závazných pro celou rodinu.

Jak postupovat v případě, že je dítě závislé?

Chovejte se jako v předchozí situaci (když zjistíte, že dítě pilo nebo vzalo drogu). Je nezbytné nezastírat problém a vyhledat odbornou pomoc. První kontakt s odborníkem je základním předpokladem toho, abyste se necítili v nastalé situaci osamoceni a ztraceni. Nebojte se také obrátit o pomoc a radu na Vašeho praktického lékaře pro děti a dorost, který Vaše dítě dobře zná.

Kdy je třeba neprodleně vyhledat lékaře nebo ne se obrátit na lékařskou službu první pomoci?

Dítě je pod vlivem drog a hrozí těžká otrava, dítě se např. nedá probudit a nereaguje na zevní podněty. Požívání drog není trestné, a dítěti proto žádný soudní postih nehrozí.

Účinek drogy odezněl, ale přetrvávají duševní problémy jako halucinace nebo pocity pronásledování.

Dítě se pokusilo o sebevraždu, sebevraždou vyhrožuje nebo ji plánuje.

Kde hledat další informace?

Rozsáhlejší materiál pro rodiče můžete bezplatně stáhnout např. z následujících internetových adres:

www.drnespor.eu : Překonávání závislosti, Materiály pro rodiče a jejich děti

www.szu.cz : Prevence závislostí 1

www.odrogach.cz

(©Centrum výzkumu protidrogových služeb a veřejného zdraví, o.p.s. s použitím publikací:Prim. MUDr. Karel Nešpor, CSc., PhDr. Ladislav Csémy: Alkohol, drogy a vaše děti, 5.revid.vyd. Sportpropag 2003; Talk with your pre-teen about alkohol, tobacco, and other drugs, Massachusetts Health Promotion Clearinghouse);Nešpor, K, Csémy L.:Prevence problémů působených alkoholem v rodině – nová zjištění, 2012); II.vyd.,2013

Metodické doporučení k primární prevenci rizikového chování u dětí, žáků a studentů

a 14 příloh zaměřených na oblasti, kde dochází ke konkrétním projevům rizikového chování – drogy, doprava, poruchy příjmu potravy, alkohol, syndrom týraného dítěte, šikana, kyberšikana, homofobie, extremismus, vandalismus, záškoláctví, tabák, násilí, krádeže.

Popisuje činnosti vykonávané školním metodikem prevence, ředitelem školy, třídním učitelem.

Ke stažení:

Minimální preventivní program školy

prevence rizikového chování

drogy

doprava

poruchy příjmu potravy

alkohol

syndrom týraného dítěte

šikana

kyberšikana

homofobie